Resiko yang belum kamu ketahui jika terlalu banyak tidur

 

banyak sekali seseorang tidak mengetahui akibat dari tidur yang terlalu berlebihan , ternyata memiliki dampak negatif yang belum kamu ketahui ,berikut penjelasan akibat terjadi terlalu banyak tidur.

1. Lebih mudah untuk terserang obesitas

obesitas sering terjadi terlau banyak lemak yang di konsumsi mengakibat kan obesitas ,tapi ternyata terlau banyak tidur juga dapat berpengaruh karna kinerja tubuh tidak bergerak dan hanya berbaring tidur saja. sebuah studi dari kanada menunjukan sebanyak 25 persen orang - orang yang terlalu banyak tidur cendrung mengalami kenaikan berat badan sebanyak 5 kg dan 21 persen lebih tinggi mengalami obesitas, sebaik nya tidur secukup nya saja minimal tidur 7 jam sampai 8 jam. 

2. Gampang merasa pegal atau sakit pada tubuh

kurangya aktivitas fisik karena terlalu banyak tidur dan hanya menghabiskan waktu dengan berbaring saja di tempat tidur akan membuat mudah merasa pegal ,terutama jika kamu punya masalah dengan punggung maupun pinggang, maka dari itu tubuh mu mudah sekali merasa pegal atau sakit pada tubuh.

3. Resiko stroke dan gangguan jantung lebih besar

tidur terlalu banyak dapat jadi pertanda bahwa kamu tidurmu tidak cukup efektif atau karna ada gangguan lain yang  menyebabkan demikian .sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang tidur lebih dari 8 jam setiap malam memiliki terserangg agina dua kali lebih besar dan 10 persen mengalami penyakit jantung koroner.

4. Lebih mudah mengalami depresi

Depresi dapat menjadi efek maupun penyebabb dari tidur yang berkepanjangan . bebebrapa penelitian juga menunjukan hubungan yang sangat signifikan dari terlalu banyaka tidur dengan gangguan mental.

5. Sering sakit kepala

 dampak yang terjadi akibat dari terlalu banyak tidur mangakibatkan efek ini tak hanya berlaku bila kamu kekurangan tidur , tetapi juga bilam kondisi sebaliknya . ketika tidur yang dapat menimbulkan sakit kepal kemungkinan terjadi saat tidur yang di lakukan sampai melampaui waktu waktu sarapan , dan kamu mengalmai kadar gula darah yang rendah , menimbulkan dehidrasi , atau bahkan kekurangan asupan kafein .