Dampak Tidur Terlalu Larut Malam

Berikut Beberapa Dampak Yang Di Timbulkan Akibat Tidur Terlalu Larut Malam, Atau Bergadang 

1. Lebih Rentan Penyakit

lebih rentan penyakit banyak orang yang bermain ponsel ketika larut malam kebiasaan buruk ini dapat mempengaruhi kesehatan jika bergadang atau tidur terlalu larut malam kesehatan anda akan turun dan sekian lama dapat menyebabkan berbagai penyakit yang tumbuh misalnya masalah berat badan ,hingga penyakit jantung dan diabetes akibat ke masalah berat badan, serta kekebalan tubuh berkurang.

                                          

2. Kondisi Mental Mental Memburuk 

Kondisi mental memburuk ini, banyak orang-orang yang tahu bahwa  bergadang atau tidur terlalu larut malam dapat mempengaruhi  kondisi mentalnya akan memburuk dan pada malam hari itu di mana kita harus memasuki tahap kultivasi diri dan makanan sehingga organisasi mental dan organ tubuh yang sibuk beristirahat tapi akibat begadang tubuh bekerja terus atau tidur terlalu larut malam sedangkan tubuh tidak mendapatkan suplai istirahat yang cukup dapat dapat menimbulkan resiko penyakit jantung lebih tinggi yaitu orang-orang yang terbiasa  tidur hingga larut malam.

       

3. Kehilang Memori 

 sering tidur terlalu larut malam dapat menyebabkan masalah pada daerah suplai darah otak maka dari itu banyak orang yang terlalu tidur terlalu larut malam memiliki masalah kesehatan mental seperti pusing, dan kurang perhatian terutama, dalam keadaan tidur larut malam dan akan berujung ke insomnia. agar hal itu  tidak terjadi hal , maka Istirahatlah yang cukup, dapat memperbaiki kesehatan otak maupun tubuh . 

4. Kemampuan Otak Menurun

Kemampuan otak bisa menurun jika terlalu sering melakukan bergadang ,atau tidur terlalu larut malam. seperti yang disebutkan tadi kurangnya pasokan darah dapat menyebabkan pusing dan kurang perhatian ini dapat mempengaruhi akademis atau bagi para pelajar yang terlalu tidur larut malam dapat mempengaruhi otaknya terutama kurangnya informasi ilmu pendidikan yang masuk ke otak kamu,akibat tidur terlalu larut malam

5. Dapat  Menimbulkan Kerusakan Kulit 

kulit manusia dapat memburuk akibat terjaga di malam hari, seperti menggunakan gadget/komputer ,leptop .sinar uv pada pancaran elektronik ini dapat menimbulkan kerusakan kulit seprti , kulit kering, dan mudah terkena jerawat dan menimbulkan mata panda.